夏だ!スタミナガーリックチキンカレー

ルイズキッチン
ルイズキッチン @rui61

夏にぴったりのスタミナがつくカレー!ガーリック風味がうまい!
このレシピの生い立ち
暑い日が続いているのでスタミナをつけるために。

夏だ!スタミナガーリックチキンカレー

夏にぴったりのスタミナがつくカレー!ガーリック風味がうまい!
このレシピの生い立ち
暑い日が続いているのでスタミナをつけるために。

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材料

4人分
  1. 鶏肉(モモ) 300g
  2. 玉ねぎ 2個
  3. トマト缶 1缶
  4. マッシュルーム 4個
  5. ニンニク 4片
  6. 鶏ガラ(顆粒) 大さじ2
  7. カレー粉 大さじ5
  8. ラムマサラ 小さじ1
  9. チリパウダー 小さじ1/2
  10. 400cc
  11. 少々
  12. ヨーグルト(無糖) 100cc

作り方

  1. 1

    みじん切りにした玉ねぎを油を引いた鍋で中火で炒める。

  2. 2

    火が通ってきたらトマト缶を入れて一緒に炒める。

  3. 3

    フライパンでみじん切りにしたニンニクを油で炒めて、塩で下味を付けた鳥モモ肉と一緒に炒める。焦げ目がつく程度。

  4. 4

    3の鍋に、水、鶏ガラ(顆粒)、カレー粉、ガラムマサラ、チリパウダーを入れて中火で10分煮込む。

  5. 5

    4の鶏肉と切ったマッシュルーム、ヨーグルトを加える。圧力鍋の蓋をして高圧で15分煮込む。

  6. 6

    圧を抜いてから、蓋を取って5分ほど煮込んで完成!

コツ・ポイント

ニンニクは焦げやすいので中火でゆっくり焼いてください。

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最近はテレワーク中に作るパパッと料理がメイン。渋谷ネット系企業の会社員。レシピコンテスト9回受賞。テレビ、雑誌、新聞など多数メディア出演。【Youtube】料理動画とグルメ旅https://www.youtube.com/channel/UCCCs197ag7zbudkufjxT3rQ【連絡先】クックパッド にないレシピもhttps://www.instagram.com/rui61/
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