ストレスとか色々な原因で睡眠障害の方もいらっしゃると思います。寝る準備してから温かいお茶を頂いたらいかがでしょう？
このレシピの生い立ち
仕事が多忙で一日３時間睡眠の毎日でしたから、リラックスして眠りたいと思って始めました。ハーブには胃腸にいいものとかもありますのでまた紹介したいです。