乳腺炎予防☆ごぼうし

デュエル
デュエル @cook_40045279

乳腺炎になったら頭痛や熱が出て授乳どころじゃないですよね。そうならないためにも飲む価値ありです!ぜひ試してみて下さい☆
このレシピの生い立ち
乳腺炎になり母乳マッサージに通院している助産院で処方された作り方です。乳腺炎で困っている方の少しでもお役に立てれば嬉しいです。

乳腺炎予防☆ごぼうし

乳腺炎になったら頭痛や熱が出て授乳どころじゃないですよね。そうならないためにも飲む価値ありです!ぜひ試してみて下さい☆
このレシピの生い立ち
乳腺炎になり母乳マッサージに通院している助産院で処方された作り方です。乳腺炎で困っている方の少しでもお役に立てれば嬉しいです。

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材料

1回分
  1. ごぼうの種 10g
  2. 600cc

作り方

  1. 1

    鍋にごぼうの種10gと水600ccを入れて30分放置します。
    10gずつラップに包んでおくと使いやすいですよ。

  2. 2

    1を強火にかけて沸騰したら弱火にし、40分ほど煮出します。

  3. 3

    2を茶こしでこしてポットや急須にうつしておきます。1日2〜3回に分けて飲みます。冷めた場合は鍋で温めなおして飲みます。

コツ・ポイント

面倒ですが効能を逃さないためにレンジではなく鍋で温めて飲み、作ったその日のうちに飲んで下さい。保温ポットがあれば温め直さないで済むので楽ですよ。

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1男1女の母として、毎日のご飯作りをいかに簡単に美味しくできるかばかり考えてしまいます。笑外食したら写真を撮って家庭料理の盛りつけの参考にしたり、少しでも家族が喜んでくれるようなレパートリーを増やしていこうと日々努力しております♪
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