糖質オフアーモンドケーキ
ももピヨ母さん @cook_40094670
徹底的に糖質オフダイエットにハマりだしたら面白い！
美味しく作る事に喜びを見出せる
美味し！
このレシピの生い立ち
娘がライザップにトライしました
お金をかけたダイエットに対抗し、お金をかけずにダイエットができる事を証明したくて！
糖質制限を始めて1ヶ月糖質量50に抑え、本当に軽い腹筋、気がついた時お腹に力を入れるだけで4キロ減！痩せる事に楽は無しです！
糖質オフアーモンドケーキ
徹底的に糖質オフダイエットにハマりだしたら面白い！
美味しく作る事に喜びを見出せる
美味し！
このレシピの生い立ち
娘がライザップにトライしました
お金をかけたダイエットに対抗し、お金をかけずにダイエットができる事を証明したくて！
糖質制限を始めて1ヶ月糖質量50に抑え、本当に軽い腹筋、気がついた時お腹に力を入れるだけで4キロ減！痩せる事に楽は無しです！
作り方
- 1
卵を卵白と卵黄に分けて卵白をツノが立つくらい泡立てる
-
- 2
ダイエットシュガーとオイル、バニラエッセンスと卵黄全て泡立て器でよくまぜる
- 3
アーモンドパウダーとベーキングパウダーを卵黄液にざっくり粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる
-
- 4
アーモンドクリームに泡立てた卵白1/3を犠牲にしてよくまぜる
残りの卵白を半分ずつ加え切るようにまぜる - 5
クッキングシートを敷いた流し型に入れ、オープン180度で40分焼きやきあがったら、ケーキケーラー台で冷ます
-
- 6
一晩冷蔵庫で冷やして食べたらしっとりして美味しかったです
コツ・ポイント
オイルはバターでも糖質変わりません
私はサッパリした方が好きなのでオリーブオイルにしています
糖質量は大体全て食しても20位ですので等分して糖質量を計算して下さい10個に分ければ1個あたり2gの糖質ですね！
罪悪感を捨てて味わって下さい
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