鶏胸肉でガパオ風ライス

PpochiP @cook_40186739
鶏胸肉でもパサパサしないヘルシーなガパオです!バジルの大量消費にもオススメ。
このレシピの生い立ち
大量のバジルを手に入れて消費するために、多めのバジルをつかってガパオにしました。ついでに、鶏胸ひき肉も余ってたので、パサパサにならないようにトマトを加えてみました。
鶏胸肉でガパオ風ライス
鶏胸肉でもパサパサしないヘルシーなガパオです!バジルの大量消費にもオススメ。
このレシピの生い立ち
大量のバジルを手に入れて消費するために、多めのバジルをつかってガパオにしました。ついでに、鶏胸ひき肉も余ってたので、パサパサにならないようにトマトを加えてみました。
作り方
- 1
バジル、にんにくはみじん切り、ナスは半月切り、トマトは小さめの角切りにしておく。○の調味料は合わせて混ぜておく。
- 2
フライパンにサラダ油大1(分量外)を熱し、にんにくを入れて香りがでるまで軽く炒める。
- 3
ひき肉を加え、パラパラになるまで炒め、火が通ったらバジル、なす、トマトを加えて炒める。
- 4
トマトの水分が出てきたら、合わせた調味料も加え、なすがしんなりするまで炒める。塩胡椒で味を整える。
- 5
軽く煮立たせ、水分を飛ばす。器にご飯を盛っておく。
- 6
器に盛ったご飯に、5を乗せ、さらに粉チーズをかける。フライパンを一度洗い、好みの固さの目玉焼きをつくる。
- 7
最後に目玉焼きを乗せて完成!
半熟の目玉焼きなら、崩して食べるのがオススメです。
コツ・ポイント
トマトの水分も全部入れてください!
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