揚げ春雨のナスとムネ肉あんかけ

ゆのたママ
ゆのたママ @cook_40037628

さくさくの春雨に濃い味のトローリあんが最高!
このレシピの生い立ち
スーパーでせんべい作りの実演を見ていて、紙のような海老せんがふんわり揚がったのをみて。

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材料

  1. 春雨 1袋
  2. なす 3本
  3. 鶏ムネ肉 1枚
  4. しめじ 1袋
  5. ネギ 2本
  6. ★焼肉のタレ(しょうゆ・味噌) 両方あわせて100cc程
  7. ★水 50cc
  8. ★砂糖 大さじ1杯
  9. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    春雨を高温の油で揚げる

  2. 2

    ムネ肉は湯がいて裂いておく。

  3. 3

    フライパンにごま油をしき、なす・しめじ・ネギ・鶏肉を入れてしっかり炒める。

  4. 4

    全てに火が通ったら★印の調味料を入れ、少し煮詰める。

  5. 5

    味がしみこんだら、水溶き片栗粉を入れてあんにする。

  6. 6

    1の春雨に5を乗せて出来上がり♪

コツ・ポイント

食べ始めはさくさくの春雨が、次第にとろんとして違う食感に^^

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【Family】☆メタボリック族の酋長になれそうダイエット諦めたの同い年ダーリン☆超超超天然 意外としっかり者大3 一人暮らし中級者長女ちゃん☆我がままで自信家 でも淋しん坊大1 一人暮らし初心者次女ちゃん☆ラグビー頑張ってます!高2 長男君☆かなぁ~りいい加減で楽天家年中ダイエッター…もうほとんど諦めてるゆのたママ『ダイエット部』 №14
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