鶏ささみフライ
低カロリーで美味しいフライです♪
鶏ささみでも揚げ物なので満足感もあります！
このレシピの生い立ち
低カロリーな揚げ物を求めた結果です（笑）
作り方
- 1
ささみをお好みの大きさに切り、スジを取ります。
- 2
スジを取ったら
小麦粉⇒卵⇒パン粉の順番にささみにつけて
油が高温になったら、ささみを油の中に入れます。 - 3
きつね色に揚がったら完成です！
でも、１つ目はちゃんと揚がっているか切って確かめましょう。 - 4
確かめて火が通っていたら、その色がベストです。
コツ・ポイント
食べるときはお好みに、ソースやケチャップなどでどうぞ♪
注意事項
油が高温のままだと火が通らないので、ささみを入れたら中火にしてください。
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