キャベツ半分のもの➡
半分切って⤵

キャベツざくざく切る
➡洗う➡耐熱ボウルに入れてラップをして
５分加熱する

もやし、食べやすい大きさに。洗う。

モヤシは、まな板の
上に置いてざくざく切る➡洗って➡耐熱ボウルに入れてラップをしてレンジで５分加熱します

耐熱ボウルで、加熱すると早いよ❗

ナスは、半分に切り
細長に切る➡耐熱ボウルに入れてラップをしてレンジで５分加熱する。

ナスは、半分に切って
細長に切る➡水にぬらして➡耐熱ボウルに入れてラップをしてレンジで５分加熱します

ナスは5分加熱します。

ナスをレンジでチンした後

国産牛バラ焼肉用。肉でもあたりとはずれがありますよ。今回のは、美味しいかったです❗

旦那しか食べません➡

キャベツ･もやし
なす➡レンジで加熱
します。➡耐熱ボウル
です。

鉄板の上に油→肉→

肉→ナスを空いてるところに置く。

ナス→モヤシ。(モヤシはもっと多くてもいいと思う。)

モヤシ→キャベツ置く、焼けたら食べる。

焼き肉のたれ。黄金の中辛です

黄金のたれにつけて、
食べます♪