レンジでモヤシとニラのナムル小鉢

ミドリャフカ
ミドリャフカ @cook_40095278

モヤシ1袋で、おつまみ一品。安くて簡単な小鉢です。
このレシピの生い立ち
モヤシがたくさんあったので、作りました。

レンジでモヤシとニラのナムル小鉢

モヤシ1袋で、おつまみ一品。安くて簡単な小鉢です。
このレシピの生い立ち
モヤシがたくさんあったので、作りました。

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材料

4人分
  1. モヤシ 1袋(200g)
  2. ニラ 4束(24g)
  3. ●塩 小さじ1/5
  4. ●しょうゆ 小さじ1
  5. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  6. ●白すりゴマ 大さじ1
  7. ●ニンニク(すりおろし) 小さじ1
  8. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    モヤシを水にさらして、1分置く。

  2. 2

    ニラの根元を切り落とし、ざく切りにする。

  3. 3

    モヤシの水を切り、ニラを乗せてラップをかけて、レンジ(600W)で1分40秒チンする。

  4. 4

    ボウルに、●を入れて混ぜる。

  5. 5

    モヤシとニラの水を切ってから加えて、全体に味が馴染むように、よく混ぜる。

  6. 6

    ラップをかけて、冷蔵庫で1時間寝かせる。

  7. 7

    盛り付ける(使用している食器のサイズは、縦9cm×横9cm×高さ3cm)。

コツ・ポイント

1時間程冷やすと、味がなじみます。
チンしたあとも水分が出るので、水気をしっかり切ってください。
チンしたあとに水分が簡単に切れるので、チンできるザルバットを使っています。

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ミドリャフカ
ミドリャフカ @cook_40095278
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「エンジェルうさぎとデビルうさぎ」という漫画を描いています黄色ネコちゃんの計量スプーンは縦10.5cmです、大きさの参考に…普段使っている調味料は【しょうゆ】キッコーマン/しぼりたて生しょうゆ(こいくち)【みりん】タカラ/純米本みりん【だしの素】味の素/ほんだし【鶏ガラスープの素】味の素/丸鶏ガラスープ【みそ】イチビキ/赤だしみそ(だし入り)
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