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海苔のあんかけ豆腐

nwfyr
nwfyr @cook_40183899

ヘルシーにあっさり肉豆腐です。
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湯豆腐にアレンジ

海苔のあんかけ豆腐

ヘルシーにあっさり肉豆腐です。
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材料

2人分
  1. 豚ひき肉 80グラム
  2. 長ネギ(みじん切り) 1本
  3. しょうが(みじん切り) 大さじ1
  4. 佃煮 大さじ3
  5. 50cc
  6. 豆腐 1/2丁
  7. 水溶き片栗粉 大さじ2
  8. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンに、サラダ油をひき、ひき肉を炒めねぎ(半分)、しょうがをいれ炒めます。

  2. 2

    全体に、火が通れば、半分に寄せて、開いたスペースに、佃煮を炒めます。

  3. 3

    佃煮が、ふつふつとしてきたら、混ぜ合わせます。

  4. 4

    豆腐を、食べやすい大きさに切り、水、豆腐を入れます。

  5. 5

    混ざれば、水溶き片栗粉を入れます。

  6. 6

    ねぎをいれ、混ぜて馴染んだら、お皿に移して、完成

コツ・ポイント

豆腐は、火を通さずに、1/2の豆腐を半分に切り、冷奴でもいけますよ

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男料理で大雑把のところも有りますが試してみてください。
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