ほっこり・和風カレー

haruyuuまま
haruyuuまま @cook_40129581

残りがちな根菜をつかって、油を使わずにヘルシーに仕上げました。体と冷蔵庫のお掃除に最適です。
このレシピの生い立ち
カレー好きの主人がメタぼ気味で、今ダイエット中なので、少しでもヘルシーにしたくて作ってみたら、いつもより美味しかったです(笑)

ほっこり・和風カレー

残りがちな根菜をつかって、油を使わずにヘルシーに仕上げました。体と冷蔵庫のお掃除に最適です。
このレシピの生い立ち
カレー好きの主人がメタぼ気味で、今ダイエット中なので、少しでもヘルシーにしたくて作ってみたら、いつもより美味しかったです(笑)

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材料

5皿分
  1. サトイモ 4個
  2. ごぼう 1本
  3. こんにゃく 2分1個
  4. にんじん 1本
  5. 豚こま肉 150グラム
  6. カレールー 3かけ
  7. めんつゆ(二倍濃縮) 1カップ
  8. ★水 2カップ半

作り方

  1. 1

    サトイモは1個を4つにきり、ごぼう・にんじんは乱切り、こんにゃくは湯どうし後スプーンでちぎる。豚肉は適当な大きさに切る。

  2. 2

    圧力鍋に、野菜をいれ、その上に豚肉が重ならないようにいれる。
    めんつゆと水を加えて、火にかける。

  3. 3

    7分加圧し、自然放置する。
    (もちろん圧力鍋でなくてもできますよ。)

  4. 4

    カレールーを溶かし、少しとろみがつくまで煮込む。

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haruyuuまま
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子育て真っ最中の主婦です。食べ歩き・デパ地下大好きです。料理は簡単・おいしくがモットーです。よろしくお願いします。
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