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ヘルシーで美味しい!鶏の茹で刺身♪
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ヘルシーで美味しい!鶏の茹で刺身♪-レシピのメイン写真

ヘルシーで美味しい!鶏の茹で刺身♪

ろろちゃん♪
ろろちゃん♪ @cook_40184342

母から習った郷土料理♪
茹でるからヘルシーで、一緒にキャベツももりもり食べれちゃう!
2011/5/14 更新♪
このレシピの生い立ち
母からならった郷土料理です♪
山間部で新鮮なお魚が無いので、鶏肉でお客様をもてなしたそうです。
茹でるのでヘルシーで、一緒にキャベツももりもり食べれます(*^ ^*)

母から習った郷土料理♪
茹でるからヘルシーで、一緒にキャベツももりもり食べれちゃう!
2011/5/14 更新♪
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母からならった郷土料理です♪
山間部で新鮮なお魚が無いので、鶏肉でお客様をもてなしたそうです。
茹でるのでヘルシーで、一緒にキャベツももりもり食べれます(*^ ^*)

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ヘルシーで美味しい!鶏の茹で刺身♪

ろろちゃん♪
ろろちゃん♪ @cook_40184342

母から習った郷土料理♪
茹でるからヘルシーで、一緒にキャベツももりもり食べれちゃう!
2011/5/14 更新♪
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母からならった郷土料理です♪
山間部で新鮮なお魚が無いので、鶏肉でお客様をもてなしたそうです。
茹でるのでヘルシーで、一緒にキャベツももりもり食べれます(*^ ^*)

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茹でるからヘルシーで、一緒にキャベツももりもり食べれちゃう!
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材料

2~3人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • 水 2カップ
  • 酒 1/2カップ
  • 砂糖 小1
  • ☆タレ☆
  • 茹汁 大1
  • 醤油 大2
  • みりん 大2
  • 砂糖 好みの量(小2~大1)
  • すりゴマ 大1~2
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉の脂部分をカットする。

  2. 2

    鶏もも肉、水、お酒、砂糖を鍋に入れ、水からを茹でる。ひたひたにならないときは、4:1の割合で水と酒を足す。

  3. 3

    沸騰後、あくを取り、フタをして弱火で15分茹でる。お肉が縮んでお湯に浸かってなかったら、途中で裏返してね。

  4. 4

    火をとめ、フタを
    開け、鍋のまま冷ます。

  5. 5

    タレの材料(茹で汁、醤油、みりん、砂糖)を混ぜ合わせる。砂糖は調整して、好みの甘さにし、すりゴマを入れ混ぜる。

  6. 6

    濃すぎる場合は、茹で汁を足して調整する。(お肉がさっぱりだから、濃い目に作って♪)

  7. 7

    鶏もも肉が触れるくらい冷めたら、1.5cm~2cmの幅に切って、お皿に盛り付け、千切りキャベツを添える。

  8. 8

    タレを鶏もも肉とキャベツの両方にかけて完成~♪

コツ・ポイント

タレは濃い目に作ってOK!すりごまたっぷりね♪
食卓に並べるときはお肉だけにタレをかけて、キャベツ用に別にタレを置いておくと、見た目がおいしく見えますよぉ。
2011年5月14日、写真とレシピを少し修正しました~。

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ろろちゃん♪
ろろちゃん♪ @cook_40184342
2010/12/06 11:56に公開
大好きな彼と結婚しました(*^^*) 旦那さまのために、おいしい料理が作れるようになりたくて、日々研究中♪(笑)
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このレシピのキーワード

刺身 鶏もも肉 酒

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