これ大豆ですから❤きなココアブラウニー

ねこのおーじさま
ねこのおーじさま @cook_40179501

ノンオイル!粉&乳なし☆砂糖をノンカロ甘味料に変えれば超低GI♪SOYJOY目指して作りました^^ほろっとした食感v
このレシピの生い立ち
ダイエット用おやつに♪

これ大豆ですから❤きなココアブラウニー

ノンオイル!粉&乳なし☆砂糖をノンカロ甘味料に変えれば超低GI♪SOYJOY目指して作りました^^ほろっとした食感v
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材料

16本(10X2cm)
  1. きなこ 100g
  2. 豆腐 1/2丁(150g)
  3. 1個
  4. 砂糖 50g
  5. くるみ 20g
  6. ラム 大さじ1
  7. ココア 大さじ1
  8. ベーキングパウダー 小さじ1

作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に予熱開始。
    豆腐はキッチンペーパーなどに出し、軽く水気を取る。

  2. 2

    くるみ以外の全ての材料をFPにいれ、(ふるい不要)なめらかになるまで混ぜる。まざったらくるみを入れ、再びざっとまぜる。

  3. 3

    型に流し、表面を平らにして、180℃で25~30分。焼き色がついたら途中でも出してOK☆

  4. 4

    熱いうちに切り分け、粉糖でお化粧して出来上がり❤

コツ・ポイント

くるみはあとから入れないと影も形もなくなります^^;(笑)

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今日つくる
ねこのおーじさま
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なかなか成果が出ませんがダイエッターです^^(笑)なるべく美味しく、低カロリーに!をモットーにがんばってます♪低脂肪高たんぱくってなかなか難しい!クックには美味しい低カロレシピがいっぱい♪皆さんのレシピを参考に毎日試行錯誤中です^^
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