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手作りビーガンピザ

えだまめ母さん
えだまめ母さん @cook_40097068
アメリカ(イリノイ州)

チーズなしでもピザはおいしい!最近我が家でブームのピザを、生地作りからご紹介。油不使用。
このレシピの生い立ち
大好きなHappy Pearのピザレシピを和訳&少しアレンジしました。

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材料

4~6人分
  • 【生地】
  • 小麦粉 200g
  • 全粒粉 200g
  • 塩 小さじ1
  • イースト 小さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • ぬるま湯 250ml
  • 【トッピング】
  • トマトソース缶 1缶
  • 玉ねぎ(中) 1個
  • にんじん 1/2本
  • じゃがいも 1個
  • マッシュルーム 10個
  • ズッキーニ 1/2本
  • 赤パプリカ 1個
  • オリーブ 20個
  • バジルの葉 10枚
  • Nutritional Yeast 大さじ2
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作り方

  1. 1

    生地作り。小麦粉、全粒粉、塩をボールで混ぜる。別の容器に、イースト、砂糖、ぬるま湯を入れよく混ぜ、粉のボールに入れる。

  2. 2

    生地を10分捏ね、大きめのボールに入れてラップをし、室内の暖かい場所に1時間以上置いて2倍に膨らませる。

  3. 3

    トッピング具材を用意。玉ねぎ~オリーブはなるべく薄く切っておく。

  4. 4

    生地を2等分し、好みの薄さに伸ばし、トマトソース、トッピングをのせ、220℃で10分。N.Y.とバジルを散らしてサーブ。

コツ・ポイント

生地にローズマリーやタイムなど香りの強いハーブを混ぜ込むとよりおいしくなります。

トッピングは好きな具材でOK。サラダ菜など葉っぱ系のものは焼いた後にのせましょう。

チーズをのせない代わりに、ソースたっぷり目にのせるのがおすすめ。

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えだまめ母さん
えだまめ母さん @cook_40097068
2018/08/06 19:17に公開
アメリカ(イリノイ州)
映画”Forks over Knives”を観て食の価値観が変わり、動物性のものをとらない玄米菜食を勉強中。レシピは肉・魚・卵・白砂糖・油をなるべく使わないようにしています。2010-2022年オランダ在住。2022年4月からアメリカに引っ越しました。主人(日本人)と息子(小学生)の3人家族。ブログ https://veganforfamily.blogspot.com/
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ピザ にんじん じゃがいも ズッキーニ マッシュルーム バジルの葉 全粒粉 オリーブ 小麦粉 玉ねぎ

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