便秘解消に!こんにゃくの甘辛炒め

武田家
武田家 @cook_40180569

大人向けに仕上げに七味を
このレシピの生い立ち
こんにゃくは便秘にいいので、これならケッコー食べれます

便秘解消に!こんにゃくの甘辛炒め

大人向けに仕上げに七味を
このレシピの生い立ち
こんにゃくは便秘にいいので、これならケッコー食べれます

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材料

  1. こんにゃく 1枚
  2. かつおぶし 適量
  3. 砂糖 1回目も2回目も大さじ1
  4. 醤油 1回目も2回目も大さじ1

作り方

  1. 1

    こんにゃくを2〜3等分に切り、間に包丁をつっこんで穴を開け、1センチぐらいの厚さに切る

  2. 2

    こんにゃくの端を穴に通してねじり、フライパンでから炒りし、砂糖、醤油、かつおを入れ、多めの水でしっかり味を染み込ませる

  3. 3

    汁気がなくなってきたら、砂糖と醤油を更に足し、焦げ付く寸前まで炒めて出来上がり\(^o^)/

コツ・ポイント

しっかり煮込まないと生臭いですよ
切り方は自由です
切り込みを入れてサイコロ状に切ってもいいです

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武田家
武田家 @cook_40180569
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なんでも大量生産 食べることが大好きです(^ ^)大学生の娘と高2の息子の母です(^ ^) 毎日いかに、たくさんの野菜を摂れるかを 考えて料理しています
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