鮭と余り野菜の豆乳スープ

おなつ飯 @cook_40177398
冷蔵庫に余ってる野菜たちで豆乳スープに!
少し味付けを濃くし小麦粉を混ぜてとろみをつけるとパスタソースにもなりますよ♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余ってる食材を使って温まるオカズを作りたくて♪
とろみをつければ更に体がポカポカ‼
豆乳ベースだからあっさりして胃に優しいスープです(●^o^●)
鮭と余り野菜の豆乳スープ
冷蔵庫に余ってる野菜たちで豆乳スープに!
少し味付けを濃くし小麦粉を混ぜてとろみをつけるとパスタソースにもなりますよ♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に余ってる食材を使って温まるオカズを作りたくて♪
とろみをつければ更に体がポカポカ‼
豆乳ベースだからあっさりして胃に優しいスープです(●^o^●)
作り方
- 1
鮭の切り身に塩コショウをもみこんで一口大に切る。
野菜も切る。
キャベツは荒めに切った方が食感が残り美味しいです。 - 2
フライパンにバターをひき、
塩コショウした鮭の両面に焼き目がつくまで焼く。焼き目が着いたら1度取り出す。
- 3
その鍋のまま玉ねぎ→ニンジン→キャベツ→白ネギの順に入れしんなりするまで炒める。
- 4
そこに取り出しておいた鮭を入れて豆乳、コンソメを入れ具材が柔らかくなるまで沸騰させないように弱火~中火で煮る。
- 5
完成です‼
お好みでブラックペッパーを!
とろみをつける時は小麦粉をダマにならないように少しずつ入れて調整してください
コツ・ポイント
鮭の臭みがしないように塩コショウを‼
荷崩れ防止に先に焼き目をつけてから煮込む前に入れてください。
あとはコンソメで味を整えるだけ♪
野菜をたくさん摂れるスープです♪
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