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おなつ飯

おなつ飯

@cook_40177398
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食生活アドバイザー3級☺
料理が好きな主婦です✌
節約レシピ、時短レシピ、つくおきレシピなどこれからたくさんupしていきたいと思ってます‼

気軽につくレポしてください‼

つくレポの色んな意見に喜び、もちろん勉強にもなり、他にもアレンジレシピや節約レシピなどを作る糧になります❤

主に、リメイクごはん、簡単ごはん、野菜がメインが多いです‼

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  • おなつ飯 おなつ飯
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    ちくわで節約きんぴらごぼう

    合い挽き肉 • ちくわ • ごぼう • ニンジン • ゴマ油 • 水 • 料理酒 • みりん • 砂糖 • ほんだし • 鷹の爪 • しょうゆ
    • おなつ飯 おなつ飯
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      カボチャ煮とおからの残りをアレンジ‼

      カボチャの煮物 • おから煮 • きゅうり • 塩こしょう • マヨネーズ • レモン汁
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        酒粕と味噌漬けのトンテキ

        酒粕 • 味噌
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          春菊入り おから 冷めても美味しい‼

          おから • 春菊 • ニンジン • ちくわ • しいたけ • うすあげ • ゴマ油 • 水 • 料理酒 • みりん • 砂糖 • ほんだし •
          • 2人分
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          お鍋用のつくね テリヤキつくねにアレンジ

          トリムねひき肉 • ネギ • しいたけ • すりしょうが • ゴマ油 • 玉子 • 片栗粉 • 料理酒 • はちみつ • みりん • しょうゆ
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            かぶと合い挽きミンチの甘辛煮

            かぶ • 合い挽きミンチ • ゴマ油 • 水 • 料理酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 鷹の爪 • すりしょうが • 片栗粉
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              春菊と鳥ササミのゴマ和え風

              春菊 • 鳥ササミ • ゴマだれ • レモン汁 • すりごま • いりごま
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                かぶの葉とじゃこの甘辛ふりかけ

                かぶの葉 • じゃこ • ゴマ油 • 鷹の爪 • 料理酒 • みりん • 砂糖 • だしの素 • しょうゆ
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                  柚子ジャムを使った里芋煮

                  里芋 • 水 • 大根または生米 • 水 • 料理酒 • みりん • 砂糖 • だしの元 • 柚子ジャム • しょうゆ
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                    マグロの唐揚げ

                    マグロ • チューブしょうが • チューブニンニク • ゴマ油 • 料理酒 • しょうゆ • 片栗粉 • 油
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                      ゴマダレでしゃきしゃきレンコンのサラダ‼

                      レンコン • ニンジン • コーン缶 • ゴマドレ • レモン汁 • 塩 • いりごま、すりごま
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                        チンゲン菜ニンジンでピーナッツバター和え

                        チンゲン菜 • ニンジン • くるみ • ピーナッツバター • 白だし • すりごま • 塩
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                          トマトでさっぱり辛い担々麺風ラーメン!

                          鳥むねミンチ • キャベツ • ニンジン • 玉ねぎ • もやし • 白ネギ • トマト • すりしょうが • すりニンニク • 鶏ガラ • 豆板醤 • 水 •
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                            鮭と余り野菜の豆乳スープ

                            鮭切り身 • キャベツ • 玉ねぎ • ニンジン • コーン缶 • 白ネギ • じゃがいも • 豆乳 • コンソメ • 塩コショウ • バター • ブラックペッパー
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                              たけのこの水煮で大根、昆布のあっさり煮

                              たけのこ水煮 • 大根 • 乾燥昆布 • 昆布だし • 料理酒 • みりん • 砂糖 • かつおぶし • しょうゆ
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                                サバの竜田 いりごまで風味UP

                                サバ • 塩コショウ • すりしょうが • すりニンニク • しょうゆ • バジルソース • レモン汁 • 片栗粉 • いりごま
                                • おなつ飯 おなつ飯
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                                  熟れた桃ときゅうりの豆乳スムージー

                                  熟れた桃 • きゅうり • 豆乳
                                  • 2食分
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                                  小松菜、キンカン、豆乳のスムージー

                                  小松菜 • 豆乳 • キンカン • ハチミツ
                                  • 2食分
                                • おなつ飯 おなつ飯
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                                  鶏そぼろ三色丼 桜でんぷんで♪

                                  とりむねミンチ • 玉子 • 桜でんぷん • スナップえんどう • 水 • 料理酒 • だしの素 • しょうゆ
                                  • おなつ飯 おなつ飯
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                                    粕汁 鮭のアラ入り

                                    鮭のアラ • 鮭の切り身 • 大根 • ニンジン • しいたけ • サトイモ • うすあげまたは厚揚げ • 酒粕 • 水 • 料理酒 • 味噌
                                    もっと見る

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