トマトとオクラのスパイシー炒め テレサkaorin @cook_40183167 スパイシーで夏にぴったり☆このレシピの生い立ちオクラを使いたかったので もっと読む スパイシーで夏にぴったり☆このレシピの生い立ちオクラを使いたかったので もっと読む トマトとオクラのスパイシー炒め テレサkaorin @cook_40183167 スパイシーで夏にぴったり☆このレシピの生い立ちオクラを使いたかったので もっと読む スパイシーで夏にぴったり☆このレシピの生い立ちオクラを使いたかったので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 1パック じゃがいも 2個 ミニトマト 6個 玉ねぎ 1/4個 にんにくチューブ 5cmくらい カレーパウダー 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 塩胡椒 少々 オリーブオイル 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎはみじん切りにする。おくらはヘタを切り、食べやすい大きさに斜め切り。トマトは半分に切る。 2 じゃがいもは1.5センチ角に切り、600Wで2分チンする。 3 フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくチューブと玉ねぎを入れしんなりするまで炒める。 4 カレー粉を振り入れ炒め、じゃがいもオクラトマトを入れて、蓋をし約5分弱火で蒸し煮にする。 5 蓋をとり、全体を混ぜ合わせ しょうゆ塩胡椒で味付けする。 コツ・ポイント 気になる方はオクラは塩ゆでして下さい。ミニトマトは普通のトマトでも作れます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18706693 コピーしました！ テレサkaorin @cook_40183167 2015/08/11 11:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 一歳の男の子のママです！ただ今第二子妊娠中です もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの オクラ じゃがいも ミニトマト カレー粉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 良い匂い〜【そら豆と貝柱の炊き込みご飯】 呼子風・ふわふわいかしゅうまい ニラのミートソースパスタ 茄子煮浸し〜なんちゃって 豆腐蟹かましめじの中華かき玉スープ 豚の角煮（簡単炊飯器調理） m豚のハニーマスタードソース ☆水出汁☆（水だし） 〜かつおと昆布〜 ブルーベリーのチーズムース ☆水出汁☆（水だし） 〜煮干しと昆布〜 Crispy Oven Fried Chicken Wings Simple shrimps in cream sauce Mike's Hobo Pork Stew Hash Brown Bake Bacon wrapped stuffed Pork chops 簡単‼絶品‼トマトチキンカレー おばあちゃんの五目ご飯♡ 子ども向け麻婆豆腐 茄子のベーコン巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18706693
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