鶏胸肉の甘辛炒め

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エースなキャッチ @cook_40136817

胸肉を柔らかく、おいしく!!
夏にご飯のすすむ甘辛で!
このレシピの生い立ち
夏バテの季節に食欲の出る甘辛で!
キャベツやトマトなんかをいれても合います。

鶏胸肉の甘辛炒め

胸肉を柔らかく、おいしく!!
夏にご飯のすすむ甘辛で!
このレシピの生い立ち
夏バテの季節に食欲の出る甘辛で!
キャベツやトマトなんかをいれても合います。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 茄子 中2本
  3. しめじ 1袋
  4. 調味料
  5. ●酒 大匙1
  6. ●みりん 大匙1
  7. ●塩コショウ 少々
  8. ●すりおろしにんにく 少々
  9. 片栗粉 適量
  10. ごま油(炒め用) 大匙2
  11. 鶏ガラスープ 50cc
  12. チリソース 大匙3
  13. ケチャップ 大匙1
  14. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    胸肉を一口大に切り、●の調味料を入れてよく揉みこむ。

  2. 2

    茄子を乱切りに、しめじも小分けにする。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、熱している間に1に片栗粉をつける。

  4. 4

    1を中火で揚げ焼きにし、表面に焼き色がついたら、野菜を加える。

  5. 5

    野菜に油が回ったら、鶏ガラスープを入れ、蓋をして弱火で3分加熱する。

  6. 6

    チリソース、ケチャップ、塩を入れたら、強火にして一気に水分を飛ばす。
    水分が少なくなり、とろっとしたら完成。

コツ・ポイント

片栗粉を薄くつけると、味がつきやすくなります!

にんにくを生姜に変えてもおいしいですよー!
子供さんがいる場合は、ケチャップを増やすと甘味とコクが出ます☆

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