子供に食べさせたい、しらす、ピーマンを使った、とても簡単にできるごはんです。

しらすとおかかのお醤油ごはん！お子様から大人まで美味しく食べれます！おにぎりにしても美味しいです！

シラスと昆布をごはんに混ぜ込んでいただきます。

失敗なし！の『蒸したまご』を乗せた、シラス入りの混ぜご飯♪ごはんは具材を混ぜ込むだけだから簡単！朝ごはんにも◎

・しらすの旨みとチーズの塩気が合う混ぜご飯。・青菜を加えて、彩りよく仕上げました。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

干し桜えびとかつお節で簡単まぜごはん。The静岡の味！お弁当のごはんにもおにぎりにしてもおすすめです♪カルシウム補給に！

しらすが余っていたらぜひ！一人ごはんにもってこい☆

ただ混ぜるだけのしらすご飯。簡単でカルシウムがしっかり取れます。

枝豆をご飯に♪しらすに一工夫し混ぜ合わせるだけ！これだけなのに、かなり上品なご飯になります。

ピリ辛に炒めたピーマンとしらすがご飯にマッチ♪

しらすパックをベースに、塩昆布、青海苔と刻み海苔をたっぷりとふりかけたごはんです。

staubラココットdegohanの炊きたてご飯でトマトとクレソンとしらすのヘルシー混ぜご飯