簡単冷製・レンジで茄子の煮浸し

ペチペチペーチ @cook_40127611
丸のまま食べ応えのあるヘルシーな茄子の煮浸しです。包丁とまな板を使わずに、パパッと電子レンジで作る逸品です。
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピをアレンジ(茄子皮剥き・油不使用)しました。
作り方
- 1
茄子の皮をピーラーで剥いて、酢水(分量外/水1リットルに酢大1)に、2分ほど浸す。
- 2
耐熱容器に、◆の水と◆の調味料を入れて、1の茄子を並べる。蓋をするか、ふんわりとラップをかける。
- 3
2の耐熱容器を電子レンジにかけて、600Wで5分ほど加熱し、茄子の上下を入れ換えて、更に3分ほど加熱する。
- 4
3の耐熱容器の粗熱を取り、冷蔵庫で1時間ほど冷やしたら出来上がり♪
コツ・ポイント
レンジで温めるときにはタレと良く絡ませること。茄子の色付けを見ながら上下左右を入れ替えてください。また、タレは薄味にして、食べるときに味噌、醤油や生姜などで調整してください。
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