パルスイートで!簡単肉じゃが

kagety
kagety @cook_40169495

お肉にあらかじめ味付けしておくと少ない調味料で作れますよ♫糖質制限のある人、ダイエット中の人にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
糖質制限のある母が教えてくれたレシピ。パルスイートを使うとカロリー低いのに美味しくて満足感アップ!ダイエット中の人にもおすすめです♪

パルスイートで!簡単肉じゃが

お肉にあらかじめ味付けしておくと少ない調味料で作れますよ♫糖質制限のある人、ダイエット中の人にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
糖質制限のある母が教えてくれたレシピ。パルスイートを使うとカロリー低いのに美味しくて満足感アップ!ダイエット中の人にもおすすめです♪

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材料

4人分
  1. 牛肉薄切り 200〜300g
  2. すき焼きのたれ 少量
  3. じゃがいも(中) 5個
  4. 玉ねぎ(大) 1個
  5. 人参 1本
  6. 白滝 1袋
  7. 2カップ
  8. ☆だしの素 8g
  9. ☆醤油 大さじ4
  10. ☆料理酒 大さじ4
  11. ☆みりん 大さじ4
  12. ☆パルスイート 大さじ2
  13. いんげん 2本

作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、牛肉の色が変わるまで炒める。少量のすき焼きのたれを加え、肉に味をつけたら一度取り出しておく。

  2. 2

    1で使用したフライパンに再び油を引き、一口大に切ったじゃがいも、人参、玉ねぎ、白滝を入れて炒める。

  3. 3

    2の具材に軽く火が通ったら1の肉を加え、☆の調味料を入れて強火にかける。

  4. 4

    3が沸騰してきたら弱火〜中火にし15分ほど煮る。水分が減り、具材に火が通ったら一度火を止め、味をしみこませる。

  5. 5

    器に盛り、下ゆでしたさやいんげんを添えてできあがり。

コツ・ポイント

蓋を閉めてしまうとじゃが芋が煮崩れやすくなっちゃうので蓋は開けたままで水分飛ばすと、ホクホクの肉じゃがになりますよ♬

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kagety
kagety @cook_40169495
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大阪在住。2017.1.12 女の子出産♡結婚6年目の時短ワーキングママです☆仕事で帰るのが遅いので時間をかけて作るのはできるだけお休みの日。時短で美味なお料理を日々模索中です。★つくれぽありがとうございます★皆さんからいただく「美味しい」の声がお料理を作る活力になっています! まだまだ未熟な私ですがこれからも簡単で美味しいレシピを目指して頑張りますのでよろしくお願いします♪
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