☆あっさりゴーヤの佃煮☆

りはびり☆きりん
りはびり☆きりん @cook_40074264

頂き物のゴーヤ。
今年初めてあっさり佃煮にしました♪
このレシピの生い立ち
毎年頂くゴーヤのお料理に困ってしまって。
しょっぱいレシピが多いので
自分味にアレンジしましたw

☆あっさりゴーヤの佃煮☆

頂き物のゴーヤ。
今年初めてあっさり佃煮にしました♪
このレシピの生い立ち
毎年頂くゴーヤのお料理に困ってしまって。
しょっぱいレシピが多いので
自分味にアレンジしましたw

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材料

  1. ゴーヤ 中3本
  2. すし酢 50cc
  3. 砂糖 大さじ2
  4. 醤油 大さじ1
  5. 鰹節 ひとつかみ
  6. ゴマ 大さじ2
  7. 出し汁 100cc
  8. 塩(塩もみ用) ひとつかみ

作り方

  1. 1

    今年も頂いてしまったゴーヤ。
    消費するには佃煮が一番♪

  2. 2

    縦に二つ割にして中のワタを取り除きます。
    あとは2㍉ほどにカットしてください。

  3. 3

    塩もみしてさっと水洗いしたら、
    沸騰したお湯でさっと茹でこぼします。

  4. 4

    あとは調味液、鰹節を全部投入して煮詰めます。
    最後に白ごまをふりかければ完成です。

コツ・ポイント

ゴーヤの大量消費には佃煮が一番!
でも、しょっぱいのは苦手です。
お好みでお砂糖を増やしたり
お醤油を足したりしてご自分味にしてくださいね♪

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
りはびり☆きりん
に公開
私、癌のサバイバー(Stage4)です。患者ができることで食べることに関することはとっても重要だと思っています!できるだけ食品添加物を避けて、抗酸化・抗菌作用のあるもの、薄味に気をつけています。身体に優しい簡単なレシピ、ご紹介できればいいなぁ~♪サバイバーのみなさまの参考になれば幸いです(^_^)どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
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