シーチキンは水分を切ってよくしぼっておく。

じゃがいも、にんじんは５～10ミリのさいの目切りにして電子レンジでチンしておく。

バター以外のパン生地をよく混ぜてからこね、軽くまとまってきたらバターを入れてつるんとするまでこねる。

生地を20cm×２5cmくらいの長方形に伸ばし、具の３種を散らして手前からぐるぐる巻いていく。

巻き終わったら縦にして下からまた巻いていき巻き終わりを下にして１次発酵する。

発酵が完了したらガスを抜き取り出して丸めなおしてベンチタイム15分。

天板の大きさくらいに手で伸ばし2.5cm幅にスケッパーで切って天板に並べる。
そのまま2次発酵。

発酵終了しそうな頃にオーブンを180℃に予熱しておく。
約15分焼いて出来上がり。

１でしぼった油分は炒め油に使うと旨味が出て美味しいですよ～

写真何回も撮り直しました。でも子供たちがすごい勢いで食べるのでだんだん減ってきて、最後の２本になっちゃいました。