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ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き
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ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き-レシピのメイン写真

ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き

鶏人2017
鶏人2017 @torijin_kitchen

武庫川女子大学×J GROUP2018

少ない油でカロリーoff♪スティックで食べやすいですよ~

このレシピの生い立ち
みんな大好き”チーズ”を入れて、カリッと焼き上げたおしゃれな春巻きを作りたい!と思い考案しました。
おやつ感覚でいかがですか~?!

武庫川女子大学×J GROUP2018

少ない油でカロリーoff♪スティックで食べやすいですよ~

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みんな大好き”チーズ”を入れて、カリッと焼き上げたおしゃれな春巻きを作りたい!と思い考案しました。
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ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き

鶏人2017
鶏人2017 @torijin_kitchen

武庫川女子大学×J GROUP2018

少ない油でカロリーoff♪スティックで食べやすいですよ~

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武庫川女子大学×J GROUP2018

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材料

8本分
  • 焼鳥(冷凍)35g 5本
  • 春巻きの皮 4枚
  • チーズ 60g
  • 長ネギ(みじん切り) 60g
  • サラダ油 少量
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作り方

  1. 1

    ネット通販で頼んでいた冷凍炭焼焼鳥が届きました。こちらの商品、35gが5本入りパックで使いやすい!

    • ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き作り方1写真
  2. 2

    材料はこれだけ!
    ※春巻きの皮は半分にカットし、8枚にしておきましょう。

    • ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き作り方2写真
  3. 3

    500Wレンジで約4分間加熱します。
    加熱後は串から外してお好みの大きさにカットしておきましょう。

    • ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き作り方3写真
  4. 4

    さぁ!焼き鳥、ねぎ、チーズを載せて巻いて行きますよ~♪

    • ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き作り方4写真
  5. 5

    中具が出ないようにスティック状に巻いていきましょう。

    • ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き作り方5写真
  6. 6

    フライパンを熱し、ごくごく少量の油を入れて両面焼いていきます。

    • ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛付けて、できあがり~

    • ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き作り方7写真
  8. 8

    この商品はAMAZONで販売中です!

    • ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き作り方8写真
  9. 9

    この商品は楽天市場で販売中です!

    • ヘルシー!揚げない鶏スティック春巻き作り方9写真

コツ・ポイント

レンジは機械によって時間の調整が必要です。加熱しすぎないように気を付けましょう。

お好みでケチャップ・ソース等を付けても美味しいですよ。

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鶏人2017
鶏人2017 @torijin_kitchen
2018/08/15 04:06に公開
鶏肉を中心に、プロ向けの冷凍食品を開発しています。居酒屋、レストラン、スーパーのお惣菜などで利用されている、業務用食材を利用しておいしい♪ カンタン♪ 経済的♪なアレンジメニューをご紹介します。【詳しい製品情報はホームページで!】https://www.japanfoodservice.co.jp/item/#a
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このレシピのキーワード

春巻 チーズ 長ネギ

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