☆アサリの五目ご飯

クック7A9T76☆
クック7A9T76☆ @cook_40154739

栄養のバランスを考えてアサリの五目ご飯にしました
このレシピの生い立ち
アサリの剥き身をお弁当に、お握り、お握らずにも出来ると思いました!?

☆アサリの五目ご飯

栄養のバランスを考えてアサリの五目ご飯にしました
このレシピの生い立ち
アサリの剥き身をお弁当に、お握り、お握らずにも出来ると思いました!?

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材料

3~4人分
  1. 3合
  2. 水又は煮汁 三合分
  3. 鰹だし 1袋
  4. 科学調味 少々
  5. 醤油 大3
  6. 人参 1/3本
  7. アサリの剥き身 180g
  8. シメジ 1/3
  9. 刻みコンニャク 1/2袋
  10. 油揚げ 1枚
  11. ひじき 10g
  12. 梅干し 3個

作り方

  1. 1

    米は洗い、水切りして置きます。その間に具の野菜等を食べやすい大きさに刻みます

  2. 2

    炊飯器の釜に米、人参、シメジ、油揚げ、刻みコンニャク、ひじき、アサリ、三合分の水、又はアサリの煮汁

  3. 3

    鰹だし、醤油、科学調味、梅干しを入れ炊きます

コツ・ポイント

炊き込みご飯に塩の代わりに梅干しを使います

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