ダイエット★しめじ玉葱コーン炒め
マリオ。 @cook_40191568
5分で完成★しめじ＝満腹感UP、玉葱＝血液サラサラ、パプリカ＝ビタミンC･E･B、コーン＝素朴な甘味♪レタス包みでどうぞ
このレシピの生い立ち
オリジナルです。
ダイエット★しめじ玉葱コーン炒め
5分で完成★しめじ＝満腹感UP、玉葱＝血液サラサラ、パプリカ＝ビタミンC･E･B、コーン＝素朴な甘味♪レタス包みでどうぞ
このレシピの生い立ち
オリジナルです。
作り方
- 1
★材料を切る★
しめじはいしづきを取り
しめじ・玉葱・
パプリカを大きさ
揃えて切る。
※1.参照 - 2
★ネギ＋油★
青ネギを斜め切りし
油をしいた
フライパンで
香りが出るよう
弱火で炒める。 - 3
★炒める★
(2)に、
玉葱→しめじ→
→パプリカを加え、
コーンを加えて
塩をして炒める。 - 4
★完成★
レタスで包んでどうぞ。
あんかけの具にしても
美味しいですよ。 -
コツ・ポイント
キノコ類は水洗いすると栄養素が逃げます。土や汚れが気になる時は乾いた布巾で丁寧にふき取って。
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クック2YHE2X☆ -
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