シーチキンプラスでヘルシーお好み焼き
なりたんあきたん @cook_40037669
大のシーチキン好きの主人が考案した野菜いっぱいの超ヘルシーお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
大好きなシーチキンをつかって野菜たっぷりヘルシーな
お好み焼きをつくってみました。
シーチキンプラスでヘルシーお好み焼き
大のシーチキン好きの主人が考案した野菜いっぱいの超ヘルシーお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
大好きなシーチキンをつかって野菜たっぷりヘルシーな
お好み焼きをつくってみました。
作り方
- 1
木綿豆腐はペーパータオルでくるみ錘をのせ、よく水気を切っておく。キャベツは千切りにしておく。
- 2
１の材料と茹でたほうれん草は2、3ｃｍの長さにきり、小麦粉、シーチキンプラスコーン、卵をボールに入れ混ぜ合わせる。
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- 3
高野豆腐をおろしがねですりおろしボールに入れつなぎにする。
- 4
２と３がよくまざったら、フライパンで両面よく火を通す。
-
- 5
温かいうちに鰹節をのせお皿にもりつける。
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コツ・ポイント
小麦粉と木綿豆腐だけだとパサパサになり片面を焼いたあとひっくり返しずらいので、高野豆腐をつなぎで入れてみたら、種がまとまりました。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18736181
