簡単♪ヘルシー豆腐+ツナコーンお好み焼き

kikko♪
kikko♪ @cook_40129934

簡単♪超ヘルシ~美味しい♪学生のころよく作ってました♪
このレシピの生い立ち
学生の時、安くてヘルシーで簡単♪だったのでよく家にあるもので作ってました♪以外に豆腐とツナとコーンが合う♪

簡単♪ヘルシー豆腐+ツナコーンお好み焼き

簡単♪超ヘルシ~美味しい♪学生のころよく作ってました♪
このレシピの生い立ち
学生の時、安くてヘルシーで簡単♪だったのでよく家にあるもので作ってました♪以外に豆腐とツナとコーンが合う♪

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. キャベツ 3~4枚
  3. ツナ 一缶
  4. コーン 3分の2缶(一缶でもok)
  5. 片栗粉 大さじ4強~5強
  6. 刻みネギ 適量
  7. 塩コショウ 少々
  8. かつおぶし 適量
  9. お好み焼きソース 適量
  10. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。豆腐(水をきる)ツナ(油をきる)コーン(水をきる)塩コショウ片栗粉を合わせ、あえる。

  2. 2

    ほぼ豆腐なので、小さめに焼きしっかり焼いて裏返す。

  3. 3

    焼いたら上からソースマヨネーズかつをぶしネギをちらして出来上がり♪

コツ・ポイント

ほぼ豆腐なので崩れやすいです。焦げ目がつく程度、しっかり焼いて、あつ×2のうちに召し上がれ♪とろとろで美味し~豆腐なのでいくらでも食べられます♪

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kikko♪
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料理大好き♪家族の美味しい♪っという一言、笑顔が嬉しい♪2人の子どもとパパと4人家族♪ 家族のために、日々成長中☆ 美味しいごはん作っていきます♪ほぼつくレポ専門ですが♪♪
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