茄子と海老のミルフィーユ甘酢あんかけ

2525招き猫
2525招き猫 @cook_40094903

ソテーした茄子と海老真丈のコラボ

甘酢あんでさっぱりと食べれます。
このレシピの生い立ち
お惣菜売り場で『茄子のはさみ揚げ』を見て揚げたら油吸いまくりだから
揚げずにヘルシーにひき肉じゃなくて海老真丈を使おうと思って。

茄子と海老のミルフィーユ甘酢あんかけ

ソテーした茄子と海老真丈のコラボ

甘酢あんでさっぱりと食べれます。
このレシピの生い立ち
お惣菜売り場で『茄子のはさみ揚げ』を見て揚げたら油吸いまくりだから
揚げずにヘルシーにひき肉じゃなくて海老真丈を使おうと思って。

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材料

  1. 茄子 2個
  2. バナメイ海老 20尾
  3. はんぺん(大) 1枚
  4. ●塩 少々
  5. 片栗粉 大1
  6. 卵白 1個分
  7. 塩・こしょう 少々
  8. 小麦粉 適量
  9. オリーブオイル 適量
  10. 大根おろし 適量
  11. 小ネギ 適量
  12. 水溶き片栗粉 適量
  13. ◆◆甘酢あん◆◆
  14. お酢 大4
  15. 大4
  16. 醤油 大3
  17. 砂糖 大3

作り方

  1. 1

    茄子は厚さ5mmの輪切りにして水にさらしアクを抜く。

  2. 2

    海老は背ワタをとり、はんぺんと●を入れフードプロセッサーにかける。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し②を茄子の輪切りのサイズと同じ位になる様に整えて両面焼いてお皿に取り出す。

  4. 4

    ①の茄子の水気をキッチンペーパーで拭き取り塩・こしょうを振り小麦粉を薄くつけオリーブオイルを熱した↓

  5. 5

    フライパンで両面焼いて、お皿に取り出す。

  6. 6

    お皿に茄子と海老を画像の様に盛り付ける。

  7. 7

    甘酢あんの材料を小鍋に入れ火にかけ混ぜ合わせ、砂糖が溶けたら水溶き片栗粉でとろみをつけ⑥にかける。

  8. 8

    大根おろしと小ネギを乗せて出来上がり。

コツ・ポイント

今回は丸茄子を使用しました。

海老真丈が柔らかくて扱いにくい時は冷蔵庫で冷やすとやりやすいですよ。

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今はYouTubeで活動しておりますので『2525招き猫キッチン』で検索してみて下さい(^o^)多忙に付きコメントのお返事が返せたり返せなかったりしますがいただいたコメントは目を通してます。れぽ下さる皆様、感謝してます。後半のシフォンケーキレシピは全卵使用で無駄なく、オイルもお砂糖も控え目で美味しいシフォンを目指してます。アイコン変えたら招き猫がハリネズミに狙われてるみたいになっちゃったさ~
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