ささがきゴボウのきんぴら♧

幼児からお年寄りまで食べやすく♪
材料を薄めに切って、柔らかさも調節可能★こんにゃく入りで食感の違いも楽しめます。
このレシピの生い立ち
もともとは、せん切りのきんぴらが好きでしたが、娘が、噛みにくい…とあまり食べてくれませんでした。
材料を薄く短めに、噛みやすい形にして再挑戦。
幼児から90歳祖母まで、みんなが食べられるきんぴらです♧
ささがきゴボウのきんぴら♧
幼児からお年寄りまで食べやすく♪
材料を薄めに切って、柔らかさも調節可能★こんにゃく入りで食感の違いも楽しめます。
このレシピの生い立ち
もともとは、せん切りのきんぴらが好きでしたが、娘が、噛みにくい…とあまり食べてくれませんでした。
材料を薄く短めに、噛みやすい形にして再挑戦。
幼児から90歳祖母まで、みんなが食べられるきんぴらです♧
作り方
- 1
ゴボウはピーラーでささがきにして、酢水につけてアクを抜く。
- 2
人参をゴボウの大きさに合わせて薄切りにする。
- 3
こんにゃくも大きさを合わせて薄切り。
- 4
使うフライパンまたは鍋に少量の湯を沸かし、沸騰したらこんにゃくを1分ほどゆでる。
- 5
ゆでたらこんにゃくはざるに上げておき、鍋をさっとゆすいで火にかける。
- 6
鍋にごま油を熱して、ゴボウと人参を炒める。
- 7
しんなりしたらこんにゃくを加え、さらに炒める。
- 8
全体にしんなりしたら、★の調味料を上から順に入れていく。
はねないよう弱めの中火程度。 - 9
全体をなじませて、グツグツ沸騰したら、弱火にする。味見して硬さを確かめてから、フタをして弱火で好みの硬さになるまで煮る。
- 10
好みの硬さになったら、最後に火を強めて水分をだいたい飛ばし、完成。
お好みで、ごまをふる。
コツ・ポイント
幼児が食べやすいよう、ゴボウや人参を薄切りにしています。シャキシャキ食感が好きな場合は煮る時間は少しで大丈夫。
めんつゆの量は味を見て、調節してみてください。
お子さんやお年寄りでこんにゃくの飲み込みが難しい場合は省略して下さい。
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