しらすとキャベツのあっさり炒飯

にゃんこティン
にゃんこティン @cook_40060120

ふんわり炒飯。しらすとキャベツって合いますよ~♪
このレシピの生い立ち
賞味期限切れ間近のしらすを美味しく食べたいと思い、炒飯にしました。

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材料

2人分
  1. ご飯 茶碗2~3杯
  2. キャベツ(太めの千切り) 2カップ
  3. しらす 1カップ
  4. ネギ 2~3本
  5. 2個
  6. 味の素 少々
  7. 塩・胡椒 少々
  8. サラダ油 大さじ2
  9. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    溶き卵に塩・胡椒・味の素を混ぜサラダ油大さじ1をひいたフライパンに流し込み箸で軽く混ぜたら固まらない内に火からおろす。

  2. 2

    再度サラダ油をしきキャベツを炒め、しんなりしたらご飯を加え引き続き炒める。

  3. 3

    ご飯がほぐれて全体に油が馴染んだら、しらすを入れ塩・胡椒で味付け。

  4. 4

    1の炒り卵、ネギを加え全体に混ざるまで炒め、最後に醤油を回しかけて再度全体を混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

パラパラ炒飯ではなく、ふんわりした感じにしたかったので卵とご飯は混ぜずに炒めました。

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レシピ作者

にゃんこティン
にゃんこティン @cook_40060120
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健康第一
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