ツナ缶onブロッコリー＠ヘルシオ
haborim @cook_40040444
手頃な値段のブロッコリーを見つけたら是非！絶対美味しいブロッコリーの食べ方です☆
このレシピの生い立ち
スパゲッティーに合わせると美味しいツナとガーリックとシメジをブロッコリーに乗せて食べたら絶対合う！と確信して作りました～
ツナ缶onブロッコリー＠ヘルシオ
手頃な値段のブロッコリーを見つけたら是非！絶対美味しいブロッコリーの食べ方です☆
このレシピの生い立ち
スパゲッティーに合わせると美味しいツナとガーリックとシメジをブロッコリーに乗せて食べたら絶対合う！と確信して作りました～
作り方
- 1
ブロッコリーを小房に切りわけ、しょっぱい塩水（大匙3杯の塩inボール一杯の水）に10分弱ほど漬ける
- 2
オイル漬けツナ缶とシメジ、にんにくのスライスを混ぜ、美味しいお塩を小さじ1ほど振り、混ぜる。
- 3
玉ねぎはスライスor荒みじん切りして、オーブン用の耐熱皿に並べる。その上にブロッコリーと２を乗せる。
-
- 4
ヘルシオの焼く→野菜焼きモードで加熱。大体10分くらいです。
- 5
取り分け皿とハーブソルトを用意して、食卓で取り分けて頂きましょう！
- 6
お好みで、チーズ・トマト・ウインナー・ホタテ・エリンギなどをトッピング！
- 7
私が使ってるハーブソルトは埼玉県にあるレストラン｢はとふら｣のものを使用。クレイジーソルト系の美味しいお塩です
コツ・ポイント
ブロッコリーがおいしい季節ですね！私の定番料理のひとつです。
オーブン料理は難しいと思いがち！でもとっても簡単だし、食卓が華やぎますよ～
ヘルシオなくてもグラタンを焼く要領で170度で10～15分くらいで十分だと思います。
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bebetomo -
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