玄米で！ヘル”シー”チキンライス♪
sayaboo @cook_40039036
我が家のチキンライスは、”シーチキンライス”！お肉の代わりにシーチキンプラス（大豆）を使って、かつ野菜たっぷりです❤
このレシピの生い立ち
お昼ご飯に、野菜もたっぷりのメニューが食べたくて♡
玄米で！ヘル”シー”チキンライス♪
我が家のチキンライスは、”シーチキンライス”！お肉の代わりにシーチキンプラス（大豆）を使って、かつ野菜たっぷりです❤
このレシピの生い立ち
お昼ご飯に、野菜もたっぷりのメニューが食べたくて♡
作り方
- 1
玉ねぎ・キャベツ・しいたけ・ピーマンはみじん切りにする。
- 2
フライパンに、シーチキンプラスの缶油を熱し、１の野菜を炒める。
- 3
２に玄米ご飯を加え、切るように炒め混ぜる。シーチキンプラス（大豆）も加えて、トマトケチャップと塩こしょうで調味する。
- 4
卵を乗せて、オムライスにもできます♡
-
コツ・ポイント
ピーマンは、シーチキンプラスと一緒に入れると色がキレイに仕上がります♪（でも、同時にピーマンの青臭さが残ってしまうので、子供や苦手な方は、最初に入れて、良く火を通した方が食べやすいです。）
もちろん、普通のご飯でも出来ます♡
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