ツナ納豆もやし和え ダイエット向け！
ノボリ @cook_40065966
高ﾀﾝﾊﾟｸ低ｶﾛﾘｰのツナ水煮缶を使用。一食約400gのﾎﾞﾘｭｰﾑでカロリーは180kcal！
ダイエットに最強！
このレシピの生い立ち
ツナ水煮缶はダイエットに最適です。
ツナ納豆もやし和え ダイエット向け！
高ﾀﾝﾊﾟｸ低ｶﾛﾘｰのツナ水煮缶を使用。一食約400gのﾎﾞﾘｭｰﾑでカロリーは180kcal！
ダイエットに最強！
このレシピの生い立ち
ツナ水煮缶はダイエットに最適です。
作り方
- 1
シリコンスチーマーにちょうど１袋。
700ｗでレンジ3分 -
- 2
レンジ後、水を入れて
冷やします。その後水を切って置きます。 -
- 3
ネギと納豆にツナ缶の液を入れ、泡立つまでかき混ぜます。
昆布ポン酢入れて更に一混ぜ。 -
- 4
ツナともやしを加え、さくっと混ぜてお皿に移し、飾りに海苔を散らせば出来上がり。
コツ・ポイント
納豆はツナ缶の汁入れ、良く混ぜる事でねっとり美味しくなります。
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