30分で！糖質制限手作りナン
糖質制限ドットコム @cook_40105975
糖質制限ミックス粉を使えば糖質制限なナンも30分以内で出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
管理栄養士のCocoroレシピ。
糖質制限カレーのお供に是非！
https://www.toushitsuseigen.com/products/detail173.html
糖質制限ミックス粉さえあれば誰でも簡単に作れます♪
30分で！糖質制限手作りナン
糖質制限ミックス粉を使えば糖質制限なナンも30分以内で出来ちゃいます♪
このレシピの生い立ち
管理栄養士のCocoroレシピ。
糖質制限カレーのお供に是非！
https://www.toushitsuseigen.com/products/detail173.html
糖質制限ミックス粉さえあれば誰でも簡単に作れます♪
作り方
- 1
Aをボウルに入れて混ぜ合わせる。
-
- 2
1に他の材料を全て入れてスプーンなどで混ぜる。
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- 3
まとまってきたら手でしっかりと捏ねる。
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- 4
生地がまとまり固くなってきたらラップをかけて15分寝かせる。
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- 5
15分経ったら4分割にする。
-
- 6
生地を好きな形に伸ばす。（薄く伸ばすとカリッと、厚くするともっちり）
-
- 7
フライパンやトースターで焦げ目がつくまで焼けば完成！
-
- 8
https://www.toushitsuseigen.com/products/detail140.html
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コツ・ポイント
生地の伸ばし方で出来上がりが異なります。
小さく作ってチップスの代わりにも。
1枚あたり
エネルギー 95kcal、蛋白質 9.8g、脂質 5.6g、糖質 4.5g、食物繊維 7.6g、食塩相当量 0.5g、エリスリトール除く糖質 2.7g
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18756330
