夏に◎辛いけどヤミツキ☆簡単プルダック

ゆゆぶぅ
ゆゆぶぅ @cook_40127854

暑い夏に辛いチキンはいかがですか?
韓国の火の鶏、プルダックを自宅で味わえちゃいます♪
ぜひ一度お試しあれ(´▽`)ノ
このレシピの生い立ち
とにかく辛いものが食べたくて…

夏に◎辛いけどヤミツキ☆簡単プルダック

暑い夏に辛いチキンはいかがですか?
韓国の火の鶏、プルダックを自宅で味わえちゃいます♪
ぜひ一度お試しあれ(´▽`)ノ
このレシピの生い立ち
とにかく辛いものが食べたくて…

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材料

2人分
  1. 鶏肉 300g
  2. ○下味
  3. 大1
  4. 小さじ1/4
  5. コショウ 2〜3振り
  6. ●漬け込みタレ
  7. コチュジャン 大1
  8. 大1
  9. 醤油 大1
  10. みりん 大1
  11. 蜂蜜(砂糖) 小2〜
  12. 一味唐辛子 小2〜
  13. ごま 小2
  14. ゴマ 適量
  15. 玉ねぎ 1/4こ
  16. ※豆板醤 小1〜

作り方

  1. 1

    鶏肉の皮や筋を取り、一口大にカットし、下味を付ける。
    10分放置する。

  2. 2

    レタスなどを準備する。
    唐辛子は2、3ミリ幅にカット。

  3. 3

    10分経ったら、ボウルやポリ袋に鶏肉を入れて良くもみ込み、30分以上放置。

    ※一晩漬け込み→味しっかり!

  4. 4

    熱したフライパンにごま油を引き、鶏肉を焼く。
    両面に焼き色がついたら中火で3分くらい蒸し焼き。

  5. 5

    皿に盛り付けて完成☆

コツ・ポイント

焼く時にフライパンが焦げやすいので注意して下さい!
辛さは豆板醤や一味唐辛子で調節して下さい!

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ゆゆぶぅ
ゆゆぶぅ @cook_40127854
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忙しい母の手助けをしたいと思ったのがきっかけで料理を始めました。今年の3月専門学校を無事卒業し、栄養士になりました(*^^*)
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