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グリーン鮮やか、プルーンスムージー
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グリーン鮮やか、プルーンスムージー-レシピのメイン写真

グリーン鮮やか、プルーンスムージー

おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479

スムージーでササッとおいしく栄養補給♪
このレシピの生い立ち
「CO・OP種ぬきプルーン」は、乾燥から包装まで現地で一貫生産。熱と乾燥によるダメージを抑えて、プルーン本来の味わいを生かしています。
■2018年8月29日公開

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■2018年8月29日公開

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■2018年8月29日公開

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材料

1人分
  • CO・OP 種ぬきプルーン 3粒
  • りんご 1/4個
  • 小松菜 1株(約50g)
  • プレーンヨーグルト 100g
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    りんごは皮を剥いて芯を取り除き、小松菜は根元を切り落とし、それぞれざく切りにする。

  2. 2

    【作り方】
    りんご、小松菜、CO・OP種ぬきプルーン、プレーンヨーグルト、水をミキサーに入れる。

  3. 3

    [2]をなめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぐ。

コツ・ポイント

お好みではちみつを加えてもおいしくいただけます。
(1人あたり)カロリー: 173kcal・塩分:0.1g・調理時間:約10分

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おいしいコープのキッチン
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
2018/08/29 01:20に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご 小松菜 ヨーグルト プルーン

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