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簡単♪豆腐のオクラ・アボカドソースかけ
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簡単♪豆腐のオクラ・アボカドソースかけ-レシピのメイン写真

簡単♪豆腐のオクラ・アボカドソースかけ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

豆腐とオクラ。アボカドソースがあれば、パパっと作れます。
忙しい朝にもお勧めです。

このレシピの生い立ち
ある物で1品作ってみようと思いました。

豆腐とオクラ。アボカドソースがあれば、パパっと作れます。
忙しい朝にもお勧めです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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豆腐とオクラ。アボカドソースがあれば、パパっと作れます。
忙しい朝にもお勧めです。

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豆腐とオクラ。アボカドソースがあれば、パパっと作れます。
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材料

1人分
  • 豆腐 70~100g
  • ●オクラ・アボカドソース(ID : 18721751) 60g(好みで)
  • ◎かつお削り節(好みで) 適量
  • ◎一味唐辛子or七味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐を器に入れ、●をかけ、お好みで◎を振りかける。

    • 簡単♪豆腐のオクラ・アボカドソースかけ作り方1写真

コツ・ポイント

※簡単♪ゆで卵のオクラ・アボカドソースかけ(ID : 18815571)、※ゆで蓮根のオクラ・アボカドソースかけ(ID : 18757297)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2018/08/16 09:23に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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オクラ 豆腐

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