夏こそ工夫♪レンジで♪豆腐オクラの卵とじ

白雲堂 @787choahikihabuyama
暑い時は、電子レンジに助けてもらいます。
盛り付け皿ひとつで作れますよ!
このレシピの生い立ち
電子レンジを使って簡単に一品作ってみようと思いました。
夏こそ工夫♪レンジで♪豆腐オクラの卵とじ
暑い時は、電子レンジに助けてもらいます。
盛り付け皿ひとつで作れますよ!
このレシピの生い立ち
電子レンジを使って簡単に一品作ってみようと思いました。
作り方
- 1
卵は割りほぐし、◎を加えて調味する。
- 2
豆腐は大きめの盛り付け用の器に手で崩しながら入れる。オクラは約7mm厚さの斜め切りにし、豆腐の上に置く。
- 3
2にふんわりラップをかけるか、写真のようなドーム型(100均で購入)をかぶせ、電子レンジ(600W)で約2分加熱する。
- 4
レンジ加熱した3に●を加え、均一になるよう混ぜる。その上から1の卵液を回しかけ、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。
- 5
卵の固まり具合で更に加熱する。※再加熱するときは、卵を粗くほぐしてからにする。仕上がりに七味唐辛子を振っても良い。
- 6
「卵とじ」の人気検索でトップ10入りしました。 感謝します。(2023/08/02)
コツ・ポイント
・そばつゆがない場合は、適量の醤油とかつお削り節、少量の砂糖を加えてください。
※夏こそ工夫⁉レンジかぼちゃで煮物もどき(ID : 20858487)、※簡単すぎて御免ごめん!キャベツのナムル(ID : 20806917)も参考にしてください。
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