かれいのフリッター

コープ北陸
コープ北陸 @coop_hokuriku

サクッふわっとした食感がたまらない☆
このレシピの生い立ち
からすがれい(切身)をつかったレシピです。
07031

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サクッふわっとした食感がたまらない☆
このレシピの生い立ち
からすがれい(切身)をつかったレシピです。
07031

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材料

4人分
  1. からすがれい(切身) 4切
  2. レタス 4枚
  3. トマト 1個
  4. 塩コショウ 少々
  5. 小麦粉 大さじ4
  6. 卵白 2個分
  7. ケチャップ 適量
  8. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    かれいは一口大に切り、塩コショウして小麦粉 (分量外) を薄くまぶす。

  2. 2

    卵白を軽く泡立て、小麦粉を加えサックリ混ぜる。

  3. 3

    (1)に(2)の衣をつけ、170度の油で揚げる。

  4. 4

    (3)を皿に盛り、つけ合わせのレタス・トマトを飾り、ケチャップを添える。

コツ・ポイント

卵白は泡立てすぎると衣がかたくなってしまいます。

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北陸3県の生協(とやま生協・コープいしかわ・福井県民生協)を会員とする事業連合です。CO・OP商品など、コープ北陸で取扱っている商品をつかったレシピをメインに紹介しています。http://www.coop-hokuriku.net/
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