さつまいもとレンコンの甘酢炒め煮。

いくおっちゃん
いくおっちゃん @190_chan_pad

ちょっぴり甘酸っぱい、青春の味!なわけないか…。
このレシピの生い立ち
とにかく繊維質を食べたくて…。

さつまいもとレンコンの甘酢炒め煮。

ちょっぴり甘酸っぱい、青春の味!なわけないか…。
このレシピの生い立ち
とにかく繊維質を食べたくて…。

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材料

  1. さつまいも 500g
  2. れんこん 250g
  3. たまねぎ 250g
  4. にんじん 200g
  5. ★醤油 大さじ3
  6. ★みりん 大さじ2
  7. ★日本酒 大さじ1
  8. ★砂糖(きび糖) 大さじ1+
  9. ★バルサミコ酢 小さじ2
  10. ★水 100cc
  11. ハチミツ 大さじ1

作り方

  1. 1

    しばらく水にさらしておいた、厚めのいちょう切りのさつまいもを、ごま油で炒めます。

  2. 2

    続いて、ゴロッと切ったレンコンを投入します。

  3. 3

    乱切りのにんじんを炒めます。

  4. 4

    くし切りのたまねぎを入れて、さらに炒めます。

  5. 5

    およそ、たまねぎに火が通ったら、★を鍋に流し込みます。

  6. 6

    キッチンペーパーで落し蓋をし、中弱火で20分ほど煮ます。

  7. 7

    仕上げにハチミツを入れて、全体に行き渡らせ、あと10分煮て、煮詰めます。

  8. 8

    甘酸っぱい味の染みた煮物が出来ました♪

コツ・ポイント

バルサミコ酢で酸味を出し、ハチミツを使って甘味に幅?を持たせました。

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いくおっちゃん
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 スーパーマーケットにふらっと立ち寄って、目に留まった食材から何か作れないかなぁ?と考え、出来たものをみんなで食べたら…それが幸せ!と思うのであります。
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