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簡単鍋いらず!5分で!ブロッコリーナムル
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簡単鍋いらず!5分で!ブロッコリーナムル-レシピのメイン写真

簡単鍋いらず!5分で!ブロッコリーナムル

ほいみくんママ
ほいみくんママ @cook_40191262

あともう一品欲しい時に!簡単に鍋を使わずにできます。鍋パーティーや濃いめのお料理の箸休めにも。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを丸ごと美味しく、簡単に食べたくて考案しました。

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簡単鍋いらず!5分で!ブロッコリーナムル

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あともう一品欲しい時に!簡単に鍋を使わずにできます。鍋パーティーや濃いめのお料理の箸休めにも。
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ブロッコリーを丸ごと美味しく、簡単に食べたくて考案しました。

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材料

2人分
  • ブロッコリー 1株
  • ダシダ(なければ鶏ガラスープの素) 大さじ1
  • 塩胡椒 適量
  • ゴマ油 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切り分ける。芯は厚めに皮をむいて薄切りにする。

  2. 2

    レンジで2分加熱。

  3. 3

    調味料を全て投入しよく混ぜて完成!

コツ・ポイント

ブロッコリーは芯も美味しく食べれるので捨てないでくださいね!レンジによって加熱が足りない時は様子を見て調整してください。お弁当の副菜にもぴったりです。

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ほいみくんママ
ほいみくんママ @cook_40191262
2017/01/21 16:25に公開
手軽に美味しくてヘルシーな物を!がモットーです。仕事から帰ってきて30分以内で準備できて、きちんと美味しいご飯作りを心がけてます。
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このレシピのキーワード

ナムル ブロッコリー

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