うますぎる南瓜のおかず。鶏肉or豚肉で*

アキキッチン*aki
アキキッチン*aki @aki_kitchen

これ、激ウマです。
薩摩芋でも◎お肉も好みで♪
夏秋冬、楽しめます
バターの風味、甘辛ほのかな酸味、香ばしさ!お弁当にも
このレシピの生い立ち
おいしい南瓜のおかずがたべたくなって、おいしくなりそうな組み合わせ(調味料、豚バラ)で作ったら…うまー!!
冷蔵庫に魚焼きグリルで焼いた鶏肉があったので、鶏肉でも挑戦。
豚肉Verの方が私は好きです。。薄力粉まぶして。うますぎ幸せ!!!

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材料

2人〜
  1. かぼちゃさつまいも(200gほど)でもOK!) 1/4コ強
  2. 鳥もも肉、又は豚バラ肉薄切り 鶏肉なら1枚、豚肉なら200gほど
  3. ◯バター 20g(カット済み2つ程)
  4. ◯しょうゆ 大さじ2
  5. ◯みりん・酢・砂糖 各大さじ1
  6. 少々(適量で)
  7. 炒りごま たっぷり!!!!

作り方

  1. 1

    鶏肉に軽く塩をふり、魚焼きグリルやフライパン等で焼く。焼けたら一口大に切っておく。

  2. 2

    豚バラの場合も食べやすい大きさに切り、フライパンで炒め、軽く塩で下味をつけておく。

  3. 3

    かぼちゃを5㍉厚にスライスする。
    フライパンにサラダ油(分量外、大さじ1/2〜1程)を熱し、焼き目が付くまで焼く。

  4. 4

    焼き色がついたら、裏返し、かぼちゃがやわらかくなるまで焼く。
    (油を吸わせる感じで焼く)

  5. 5

    焼けたら火を止め、一旦取り出して
    フライパンに◯を合わせる。(バターは分量の半量)

  6. 6

    かぼちゃ、鶏肉を戻し入れ、照りが出るまで炒めたら

  7. 7

    火を弱め、バター、炒りごまを全体になじませ、塩で味を整える。
    皿に盛り、炒りごまをたっぷりかけたら出来上がり!

  8. 8

    さつまいもで作る場合も作り方は同じです!
    さつもいもと豚バラ肉が一番オススメ!

  9. 9

コツ・ポイント

南瓜や薩摩芋は揚げるように焼き色をつける!
最後にもう一度バターを加える!
炒りごまたっぷりで香ばしー♪
今回の写真は鶏肉ですが、豚バラも美味!
ちょっとめんどくさいですが、豚肉に薄力粉をまぶして焼いておくと更に旨〜いです

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レシピ作者

アキキッチン*aki
に公開
激ウマレシピと、ハズレシピ(メモ用)アリ危険!再現とアイディア料理が好き。つくれぽ少ない(ない)レシピに隠れ絶品料理も潜んでいる。ビール命、食べるの大好き♡激ウマ料理研究家な新婚妻。←独身に戻ったー!レシピ訂正よくします。印刷して下さった方ごめんなさい。インスタakikitchenakiアメブロhttps://ameblo.jp/shizuchan0220/2014/2/3マイキッチン開設
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