茄子&甘長ピーマンの甘辛煮

★ちびちび★
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茄子 ピーマン 甘辛煮 弁当
このレシピの生い立ち
あの こってりとした甘辛煮を再現しました(^O^)

茄子&甘長ピーマンの甘辛煮

茄子 ピーマン 甘辛煮 弁当
このレシピの生い立ち
あの こってりとした甘辛煮を再現しました(^O^)

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材料

2〜3人分
  1. 茄子長め 3本
  2. 甘長ピーマン 10個位
  3. 砂糖 大さじ3
  4. 醤油 大さじ2
  5. 大さじ1
  6. 200CC
  7. 本だし顆粒 小さじ1
  8. サラダ油 大さじ2〜3

作り方

  1. 1

    茄子はヘタを取ります。縦半分に切って皮の部分に味が染み込みやすいように切り目を入れます。

  2. 2

    長さを3等分に切り水にサッとさらしキッチンペーパーで拭きます。 甘長ピーマンはヘタを取り縦半分に切ります。

  3. 3

    砂糖・醤油・酒・本だし顆粒を器に混ぜ合わせておきます。
    フライパンを温めサラダ油を入れたら茄子の皮を上向けに並べ中火。

  4. 4

    焼き目が軽くついてきたらピーマンを入れ、まんべんなく炒め茄子も両面炒めます。

  5. 5

    少し火が通ってきたら混ぜ合わせておいた調味料と水を入れ、キッチンペーパーを乗せて汁が1/3位になったら出来上がり★

コツ・ポイント

ピーマンの種などには栄養が沢山あるし少しだけピリッとして美味しいよ(^_-) 苦手なら中の種などは取り除いて調理してください。

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食べる事が大好きです家族や近所の方々が美味しいと食べてくれる事に喜びを感じれる生き方を楽しんでる日々です見た事も聞いた事もない食材をメディアで見つけると一度は口に入れたくなります🎵時短・節約・健康的をモットーに頑張ってます^ ^
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