簡単ヘルシー☆ピリ辛オクラ納豆

☆Herb☆ @cook_40064058
オクラ×納豆をピリ辛味で。一人85kcalとヘルシーで簡単です♪夏に是非☆
このレシピの生い立ち
夏が旬のオクラ。一杯手に入ったので!
簡単ヘルシー☆ピリ辛オクラ納豆
オクラ×納豆をピリ辛味で。一人85kcalとヘルシーで簡単です♪夏に是非☆
このレシピの生い立ち
夏が旬のオクラ。一杯手に入ったので!
作り方
- 1
オクラをまな板に並べ、塩少々(小さじ2分の1杯程度(分量外))をふって転がしながらうぶ毛を取るようにこする(板ずり)。
- 2
①オクラをさっと水洗いし、へたを切り落として薄い輪切りにする。
②納豆は混ぜておく。 - 3
①全ての調味料をボールに入れて混ぜ、オクラ、納豆を加えてあえる。
②好みで大根おろしをそえる。 - 4
「万能☆豆板醤のピリ辛納豆」(レシピID:18606396)のアレンジレシピです。
コツ・ポイント
熱湯でゆがかずに、オクラは生のままで!
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