簡単薬膳♪カリ梅スコーン

みぞべー
みぞべー @cook_40073785

朝御飯にパンの代わりとして食べても美味しいし、コーンスープ等につけても美味しいです。丁寧な解説でほぼ必ず作れます。
このレシピの生い立ち
朝ごはん。パンみたいに軽く食べた行けど、パンじゃないものと考えてみました。梅は酸味で、食欲増進、薄力粉は薬膳では、体の中心に作用するエネルギーと考えられています。酸味は「肝(かん)の疏泄(そせつ)を促し、末端まで働きかけるとされています。

簡単薬膳♪カリ梅スコーン

朝御飯にパンの代わりとして食べても美味しいし、コーンスープ等につけても美味しいです。丁寧な解説でほぼ必ず作れます。
このレシピの生い立ち
朝ごはん。パンみたいに軽く食べた行けど、パンじゃないものと考えてみました。梅は酸味で、食欲増進、薄力粉は薬膳では、体の中心に作用するエネルギーと考えられています。酸味は「肝(かん)の疏泄(そせつ)を促し、末端まで働きかけるとされています。

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材料

1~2人分
  1. 薄力粉 200g
  2. ベーキングパウダー 1袋(4g)
  3. 約50cc
  4. 岩塩 3振り
  5. 梅しば 1個~2個
  6. シナモンパウダー 好みで2~3ふり

作り方

  1. 1

    材料です。左から梅しば(カリ梅)、岩塩、ベーキングパウダー1袋(4g)、薄力粉200g、水約50ccです。

  2. 2

    薄力粉、ベーキングパウダー、水を入れて練ります。水は適時微調整。梅を少なめにするならば、岩塩を振ってください。

  3. 3

    しっかり練って、耳たぶぐらいの、ふにょふにょした感じぐらいまでもっていきます。

  4. 4

    梅は種を除いてこれぐらいの大きさに切ります。写真は2個ですが、酸っぱいのが苦手な方は1個で良いでしょう。

  5. 5

    私は酸っぱいのが好きなので、これぐらいを置いて、

  6. 6

    俵状に練りこみます。多少梅がはみ出していても気にしません。ここまでを前の日の夜にして、ラップでくるんでおきましょう。

  7. 7

    オーブンの種類にもよりますが、私は230度で7~8分。表面がカリカリになるまで焼きました。

  8. 8

    取り出して完成。好みでシナモンパウダーも合います。熱々のうちに食べてみてください。

コツ・ポイント

しっかり練りこんでください。また、オーブンは種類によって加熱時間が変わると思うので、出来たら最初慣れるまでは、ときおり見ながら調度良い時間を覚えておいてください。表面に少し焦げ目をつけても美味しいです。慣れたらあとは他の作業が出来ます。

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みぞべー
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中医薬膳指導員の資格も持っており、健康には薬膳の考えを取り入れるのが大事だと思っています。http://blog.livedoor.jp/harimogusa/
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