まぐろ缶クリームチーズ、アボカドおつまみ

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

お酒のあてにもヘルシー朝食にも！大人も子どもも笑顔の一品！まぐろのDHAで子どもは学習能力を高め、大人は認知症予防！
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材料

2人分
  1. 食パン 1枚
  2. まぐろ缶(味付) 適量
  3. クリームチーズ 適量

作り方

  1. 1

    食パンを４等分に切る

  2. 2

    クリームチーズをパンに塗る

  3. 3

    水分をしっかり切ったまぐろをのせ、オーブントースターで2、3分焼く

コツ・ポイント

缶詰の水分をしっかり切るのがポイント！
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認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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