低糖質☆鉄分補給☆小松菜ツナ和え

らて♪ @cook_40149968
レンジで簡単に貧血予防☆
鉄分補給によい小松菜、ツナ、ごまを白だしでおいしく♪
このレシピの生い立ち
鉄分補給したかったので、相性の良い組み合わせのレシピを作りました。
ごまには赤血球を作るための栄養素が含まれています。
ヘム鉄を含むツナ、非ヘム鉄を含む小松菜と合わせることによって、より効率よく鉄分を吸収できます。
低糖質☆鉄分補給☆小松菜ツナ和え
レンジで簡単に貧血予防☆
鉄分補給によい小松菜、ツナ、ごまを白だしでおいしく♪
このレシピの生い立ち
鉄分補給したかったので、相性の良い組み合わせのレシピを作りました。
ごまには赤血球を作るための栄養素が含まれています。
ヘム鉄を含むツナ、非ヘム鉄を含む小松菜と合わせることによって、より効率よく鉄分を吸収できます。
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