低糖質無限小松菜-レシピのメイン写真

低糖質無限小松菜

♡Kuppy♡ @cook_40131387

ほうれん草が高価で、小松菜で代用
2018.12.7低糖質無限小松菜が「低糖質」の人気検索で10入りしました。
このレシピの生い立ち
野菜高騰、安い葉物で色々アレンジ

ほうれん草が高価で、小松菜で代用
2018.12.7低糖質無限小松菜が「低糖質」の人気検索で10入りしました。
このレシピの生い立ち
野菜高騰、安い葉物で色々アレンジ

もっと読む

低糖質無限小松菜

♡Kuppy♡ @cook_40131387

ほうれん草が高価で、小松菜で代用
2018.12.7低糖質無限小松菜が「低糖質」の人気検索で10入りしました。
このレシピの生い立ち
野菜高騰、安い葉物で色々アレンジ

ほうれん草が高価で、小松菜で代用
2018.12.7低糖質無限小松菜が「低糖質」の人気検索で10入りしました。
このレシピの生い立ち
野菜高騰、安い葉物で色々アレンジ

もっと読む

レシピを編集

レポートを見る

つくれぽを書く

材料

3人分

小松菜 1束
ツナ缶 1缶
塩昆布適量
醤油適量

作り方

1

小松菜を茹でる
根元は硬いのでしなる程度になるまで茹でる
2

小松菜は3センチ幅程度にカット
3

ボールに小松菜と油を切ったツナ缶、塩昆布と塩加減を調節しながら醤油で整える。
お皿に盛り付けたら完成

コツ・ポイント

塩昆布は沢山入れすぎると辛いので注意

レシピを編集

レポートを見る

つくれぽを書く

つくれぽ (3)

つくれぽを書く

つくれぽについて

今日つくる

♡Kuppy♡ @cook_40131387

2018/11/17 07:33に公開

多忙な日々、簡単に一品作り、カロリーOFF。安い食材で、おなか一杯。そんなレシピを考えていきたい。

もっと読む

似たレシピ

低糖質無限ピーマン低糖質編低糖質無限ピーマン低糖質編

無限ピーマンを低糖質で作りました。糖尿病にもいいオクラ使っています

ミナコ4066
【低糖質】ツナと塩昆布の簡単パスタ【低糖質】ツナと塩昆布の簡単パスタ

【糖質39.7g】ツナで低糖質、高たんぱく質！

rizapfood
低糖質生チョコ低糖質生チョコ

｢生チョコ｣検索TOP10入り❤100kcal未満の低糖質スイーツ٩(ˊᗜˋ*)و全部食べても糖質6.0

Lico☺︎
低糖質小松菜のキッシュ低糖質小松菜のキッシュ

低糖質なのにボリューム満点の小松菜のキッシュです。ダイエット中の方は是非お試しあれ！

～taka～
低糖質スイートポテト低糖質スイートポテト

｢スイートポテト｣検索TOP10入り❤1コ58kcal糖質10.7ヘルシーに芋を食べる⁦٩(ˊᗜˋ*)و

Lico☺︎
低糖質⚫紙コップ低㌍おからマフィン低糖質⚫紙コップ低㌍おからマフィン

人気検索トップ10入り♪ノンバター、低糖質砂糖不使用のヘルシー健康おやつ１つ180㌍で腹持ち◎紙コップで焼きました♪

なおかす
低糖質チョコレートブラウニー低糖質チョコレートブラウニー

低糖質で安心して食べられるブラウニーを作ってみました。1／10カットした場合１本の糖質は約7.5㌘です。

cococake
低糖質ドーナツ低糖質ドーナツ

1コ55kcal/糖質5.7 生おからで作ったしっとり低糖質ドーナツ♡

Lico☺︎
【低糖質】ごま豆腐ディップ【低糖質】ごま豆腐ディップ

低糖質レシピ(糖質10g以下)です。旬の野菜に添えて♡

♡yummy♡
低糖質！スイートチリソース(*´ω｀*) 低糖質！スイートチリソース(*´ω｀*)

低糖質なスイートチリソース！糖質は一般的なスイートチリソースの約7分の1です( ´∀｀)とろみは粉ゼラチンでつけます☆

＊ちぐっクマ＊
【低糖質】ハンバーグ【低糖質】ハンバーグ

パン粉の代わりにおからを代用し低糖質に！糖質　5.8gタンパク質　25.1g脂質　20.4g塩分5.7g

hiro１１１５
低糖質 0.68g 舞茸オムレツと小松菜低糖質 0.68g 舞茸オムレツと小松菜

低糖質で、食物繊維も取れるメニューです。

DiiKitchen

その他のレシピ